QuickCheck：玩俄罗斯方块有助于减少对食物的渴望吗？

你手机上有什么应用程序?在智能设备上安装的应用程序中，大多数人会列出社交媒体应用程序、各种即时通讯应用程序、银行应用程序和一两个现代游戏。但只有少数人会说Alexey Pajitnov的《俄罗斯方块》。

如果我们告诉你玩俄罗斯方块可以减少你对食物和饮料等诱惑的渴望，你会怎么想?

这会促使你下载这款40年前的游戏吗?

俄罗斯方块可以帮助人们摆脱罪恶感的说法背后是否有一些事实?

结论:

真正的

英国普利茅斯大学的心理学家发现，每次只要玩三分钟的俄罗斯益智游戏，就会削弱人们对食物、酒精、香烟和毒品的欲望。

研究人员认为，“俄罗斯方块效应”的发生是因为渴望和俄罗斯方块都参与了大脑的可视化过程。

该研究的合著者杰基·安德拉德教授解释说:“渴望的发作通常只持续几分钟，在这段时间里，一个人会想象他们想要的东西以及它将带来的奖励。”

换句话说，当玩像《俄罗斯方块》这样具有视觉吸引力的游戏时，大脑没有时间去想象炸鸡或蛋糕的诱人画面。

当你完成一个疗程的时候，最决定性的欲望时刻已经过去了，你不太可能屈服于你试图抵抗的任何渴望。

安德拉德教授说:“作为一种辅助工具，俄罗斯方块可以帮助人们在日常生活和长时间内控制自己的渴望。

为期一周的研究期。

“俄罗斯方块效应”背后的心理学可以应用于任何高度视觉化的活动。

关键提示:这不是要和你的欲望打一场必败的仗，而是要远离(或分散你的注意力)它们。

引用:

1. sciencedaily.com/releases/2015/08/150813101535.htm

2. www.spring.org.uk / 2022/01 / cravings-for-drink.php

3.www.cnet.com/science/craving-junk-food-or-a-smoke-try-tetris-instead/

4. www.glamour.com/story/playing-tetris-food-cravings-lose-weight