【商阳最新疫情/商南最新疫情通报】

本文目录一览：

• 〖A〗、段誉时期蒙古是谁在位时间
• 〖B〗、自己练习的八段锦,为什么感觉功效不强?
• 〖C〗、段誉的人物经历
• 〖D〗、第6讲:咽喉肿痛,少商和商阳配合放血,效果可立竿见影

段誉时期蒙古是谁在位时间

〖A〗、之后段誉找来部下救出木婉清，然后众人赶去大理，途中经过母亲刀白凤所在的玉虚观，段誉亲热的抱住母亲，却被木婉清误会吃醋而发掌劈打刀白凤，后来经过段誉解释后刀白凤和段誉等人一同去大理王宫。南海鳄神岳老三来到宫中要求段誉拜他为师，但段誉利用自己的凌波微步躲过岳老三的攻击而使得岳老三反而拜了段誉为师。

〖B〗、孝义帝段祥兴，年号道隆（1239-1251），在位时间1238-1251年，在位时蒙古南侵，适逢窝阔台之死而退兵。2天定贤王段兴智，年号利正（1152）、兴正（1152）、天定（1152-1154），在位时间1251-1254年，亡国后被蒙古封为大理世袭总管，赐金符，令其归国管理原属各部。

〖C〗、成吉思汗，即元太祖，蒙古开国大汗（1206～1227年在位）。杰出的军事家，政治家。名铁木真，蒙古族，孛儿只斤氏。射雕应该发生在成吉思汗中年40-50岁这段时间内，而成于二十二年七月十二（1227年8月25日）在六盘山下清水县（今属甘肃）病逝，年66岁。即可以算出大概在1201年-1211年这段时间内。

〖D〗、段誉是大理国人（当时中原是北宋统治），郭靖是南宋人（幼年生活在蒙古）。

自己练习的八段锦,为什么感觉功效不强?

〖A〗、锻炼的时间不够。八段锦一共八段，建议每段坚持做5分钟，每天40分种，是很多健身要求的最低标准。而且锻炼是一辈子的事情，不要坚持一段时间，又放弃了。每周至少练五次。锻炼的动作要领不到位。这个是很重要的因素，很多人在锻炼的时候就是照猫画虎地比划比划，实际这样的效果很差。

〖B〗、练八段锦，有利于改进呼吸道、中枢神经系统、循环系统系统的作用，提高细胞的免疫功能和机体的延缓衰老作用，还能改善身心健康，提升肢体力量的，提升骨关节协调能力及其平衡能力。入门得人姿势还不熟练时，只需相互配合当然顺畅呼吸就行。不要刻意吸气、大喊大吸，尽量不闭气、用腹式呼吸法。

〖C〗、练习八段锦时，若出现气血不足的情况，可能有以下两个原因：首先，呼吸方法不当。在练习过程中，应避免憋气，也不要将气完全呼出后再大力吸气。正确的呼吸方法能够确保练习者的气血充润。其次，动作姿势不准确或存在错误动作。

〖D〗、因为八段锦是一项健身气功，通过呼吸配合动作，能够通三焦经、心包经，疏通肺脉、肝经、胆经，疏通冲带二脉，而一些身体比较虚弱的人，由于本身气血不足，在冲击经脉时会出现气虚的情况，因此在练完八段锦之后就会觉得浑身乏力、疲倦、嗜睡。

〖E〗、很多人站桩、金刚功、八段锦练出了问题，其核心原因在于没有搞清楚练功的本质——修炼心性。这些传统功法，不仅仅是身体的锻炼，更重要的是心性的修炼。练功的本质是修炼心性 传统功法的练习过程，本质上是在修炼我们的心性，同时才是修炼我们的身体。

〖F〗、八段锦的内功心法要以肢体动作为引，由外而内，经络疏通，调和气血，冲盈五脏六腑，健壮骨筋，以达到强身健体除病之实际效果。做为中国传统的出色健身功法，长期性坚持练习针对增强抵抗力，增强免疫力是很有好处的。但也不是说练了八段锦就可以一劳永逸的不生病。

段誉的人物经历

〖A〗、段誉的生平经历如下：继位与更名：段誉，原名段和誉，在北宋徽宗大观二年继位为大理国第十六代皇帝，并更名为段正严。他在位时间长达39年，是大理22帝中在位时间最长的皇帝。治国与外交：段正严在治国期间，外交活动尤为活跃，与宋朝的交往频繁，关系达到了宋朝历史上的巅峰。

〖B〗、段誉在《天龙八部》中的负伤经历主要包括以下几点：与钟灵嬉闹时的意外：段誉不慎摔倒，导致鼻血直流。在嬉闹中受制，头撞石壁后昏迷。初遇木婉清时的受伤：被带子拖拽，造成多处擦伤和头部撞击。大理王府与岳老三的争斗：被岳老三击中耳朵，鲜血直流。

〖C〗、段誉在《天龙八部》中的冒险经历充满了意外和挑战。初与钟灵逃出剑湖宫，两人嬉笑间，段誉不慎摔倒，鼻血直流，随后与钟灵的嬉闹中受制，头撞石壁昏迷。在初遇木婉清时，他本是好心救马，却遭遇无理对待，被带子拖拽，造成多处擦伤和头部撞击。

第6讲:咽喉肿痛,少商和商阳配合放血,效果可立竿见影

上一讲讲了少商放血治疗因感冒或上火引起的咽喉肿痛，但在实际运用中，常配合商阳穴放血。商阳穴是大肠经的第一个穴位，在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。因为肺和大肠相表里，商阳穴放血能清热利肠，使热从大便排出，起到釜底抽薪的作用，缓解咽喉肿痛。大家看看肺经起于中焦，下络大肠，在这里大肠和肺相交通。

商阳配尺泽、委中放血治急性胃肠炎。商阳配排水沟、百会穴、内关穴，治中风昏迷。商阳配少商、合谷穴，有清热利湿的功效，主治咽喉肿痛，亚急性扁桃体炎，目赤肿痛。商阳相互配合谷、足三里，治肠伤寒。商阳配公孙、足三里，治疗腹泻。商阳配少商、中冲、关冲，有醒脑开窍的功效，主冶中风，中暑。

针刺放血治疗咽炎的效果取决于咽炎的类型。对于急性咽炎：针刺放血治疗是有效果的，特别是在感冒初期，其他症状还不明显，仅出现咽喉部疼痛时。这时可以选择少商穴或商阳穴进行放血疗法，这两个穴位分别是手阳明大肠经和手太阴肺经上的穴位，放血后通常能立竿见影地缓解咽喉部的疼痛。

嗓子疼放血的位置主要是手太阴肺经的少商穴和手阳明大肠经的商阳穴。少商穴：位于大拇指末端桡侧，距指甲角0.1寸处。此穴位放血可缓解咽喉肿痛等风热袭肺的症状。商阳穴：位于食指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。与少商穴一样，商阳穴也属于井穴，具有清热利咽的功效，适用于咽喉不适症状的治疗。